Encuesta: 20% de los israelíes duermen en camas separadas por los ronquidos

¿Están cansados todo el día? No están solos. Una nueva encuesta descubre que un tercio de los israelíes sufren de transtornos del sueño, más de la mitad no duermen lo suficiente. El 50% ronca, parte debe dormir en camas separadas por este motivo, y el 20% reconocieron que se duermen mientras hay un embotellamiento de autos.

Los israelies están cansados : una nueva encuesta realizada por Filipis muestra que la mayoría de nosotros sufre de transtornos del sueño. El resultado: cansancio, dormirse al volante y falta de efectividad en el trabajo. Un tercio de nosotros nos despertamos a la noche por los ronquidos de nuestra pareja.

La encuesta incluyó 509 encuestados, adultos hebreoparlantes mayores de 18, de todo el país.

Más de 20 minutos para dormirse: de la encuesta surge que el 67% de los encuestados dijeron dormir 6-7 horas por noche, y casi dos tercio (68%) dijeron no dormir lo suficiente.

La olla a presión israelí da tambien sus señales e influye en nuestro descanso: el 40% de los encuestados dijeron que el tiempo que tardan en dormirse es mayor a 20 minutos, aclarando que eso influye negativamente en la salud. (72% cree que afecta en gran medida la salud)

El 80% cree que la falta de sueño afecta principalmente las habilidades mentales, sociales, familiares y relaciones sexuales. Ademas de la memoria y manejo del tiempo. El 29% sostienen la falta de efectividad en el trabajo.

Los divorciados y los fumadores duermen peor.

El 29% dijeron sufrir de transtornos del sueño.Este porcentaje sobresale entre la gente mayor de 45, divorciados, pensionados y ex fumadores.

El 12% se depierta más de 4 veces por noche, 13% se despierta tres y el 24% una vez. El 20% no se despierta en toda la noche.

Un tercio se despierta por los ronquidos de su pareja, un tercio por tensión y temas personales, 13% por sentir hambre o sed. Un tercio siente la boca seca al despertar y un 10% se depiertan con dolor de cabeza.

Un dato preocupante: un quinto tiende a dormitar o dormirse manejando en un embotellamiento de tránsito.

La mitad de los encuestados ronca, la mayoría cree que es un problema de salud. Un cuarto de los roncadores dijeron que a su pareja les incomodan sus ronquidos. Un quinto dijo que a veces los ronquidos generan dormir separados de sus parejas.

Cual es el secreto para dormir bien? El consejo más popular para los encuestados es paz y tranquilidad. El 18% considera que ese es el secreto de un buen sueño. El 13% considera que hay que irse a dormir cansados. 12% un colchón de calidad y para el 5% una buena ducha.

Publicado por YNET- Traducido por Gabriela Szuster